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七草鍼灸治療院
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デトックスや消化促進 レモングラス

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当院のハーブガーデンで収穫しました、レモングラスです!!小さい苗からこんなに成長しました~。

育て方もカンタン、土を常に湿った状態にしておいてあげればグングン育ちます。葉から爽やかなレモンの香りがします。今回の用途はお茶とレモングラス風呂にしました。温まりもよくおススメです!

 

レモングラス イネ科

東南アジアの草原地帯原産のレモングラスは、精油を得るため、または料理用ハーブとして食用するために栽培されています。有名なのが、タイ料理のトムヤムクンですね。消化器系の治療薬として、又は香水、食品の香料として利用されています。

◆作用◆

鎮痙・駆風・解熱・抗うつ・消毒・収れん・抗菌・抗真菌・鎮静・強壮

消臭効果、免疫力向上、抗リウマチ、ダイエット効果やセルライト除去など

胃の働きを刺激して消化を促す作用があり、食後ティーにもおすすめです。食べ過ぎた時の胃もたれにも効果的です

◆使用方法◆※妊娠中の使用は避けましょう。

料理、ティー、ローション、マッサージオイル、浸剤、ハップ剤など

◆ティー 症状別ブレンドレシピ ()内の数字はハーブのブレンド比率です

・夏バテ

レモングラス(1)、ハイビスカス(1)、ペパーミント(1)

消化促進、食欲不振に。ハイビスカスに含まれるクエン酸は疲労回復の効果があります。

・イライラして頭痛がするときに

レモングラス(1)、ジンジャー(1)、ラベンダー(1/3)

ビタミンCを含むレモングラスと、体を温めるジンジャー、心を解きほぐし頭痛を和らげるラベンダーで活力をつけましょう。

・むくみ&ダイエットに、利尿作用と脂肪燃焼促進のブレンドです。

ジュニパーベリー(1)、フェンネル(1)、レモングラス(1)

◆防虫(ノミ、ダニ、シラミ)、消臭、制汗スプレー

レモングラス精油30滴に、ウォッカ大さじ1で薄め、120mlの精製水を加えたものをスプレーボトルに入れる。

◆マッサージオイル

レモングラス精油20滴を60mlのアーモンドオイルで薄め、筋肉痛の患部、痙攣性の痛みのある部分に擦り込む。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

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