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七草鍼灸治療院
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アーユルヴェーダ研修  ヨガの巻

 

写真はヨガ道場と先生mini_140821_1222mini_140823_11060002

こんな素敵な環境で、ヨガができるなんて贅沢です。

体の鍛錬だけでなく、精神を鍛えるのも効果があるようです。不安や心配事、イライラ、情緒不安定、うつなどもヨガをして改善できるとドクターが言っていました。

私は6年前から独学でおうちヨガを始めました。どうしても忙しい時期があり、できなかった期間もありましたが、毎日のヨガは日課にしています。今回は初めて教室で、皆さんと一緒にでヨガを体験しました。挑戦したことがなかった、カラスのポーズというのができるようになり嬉しくなり、日本に帰っても機嫌よく継続しています。中級のポーズも挑戦してみようと意欲向上につながりました。つらいポーズも先生がトライ!コツを教えてくれたのでやってみようと前向きにトライできました。

ヨガに取り組む姿勢は仕事でも勉強でも、人生でチャレンジしたい大きいこと、コツコツ継続や努力が必要な忍耐力につながります。私はそういう部分を強くしていきたいと、ヨガを続けています。

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ヨガ道場にかかげられていた、ブッダの絵。

この道場と、絵がとても好きでした~。

 

 

 


 

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